2. díl posilování s BJEŽ: Pevný střed těla
Pevný střed těla neboli “core” má významný vliv na celé naše fungování. Mnoho lidí si myslí, že core je výsadou sportovců, ale opak je pravdou. Zjistěte, jestli náhodou i vy netrpíte slabým středem těla.
Přečíst článek
Pečujete správně o lymfu? Pomůže se zdravím a celulitidou
Lymfatický systém je druhý nejdůležitější systém v našem těle. Péče o správné fungování lymfy není nic složitého a přináší spoustu benefitů. Zjistěte s čím vám lymfa může pomoci.
Přečíst článek
Salát? Dietní a zároveň komplexní jídlo
Salát není jen hrst trávy, ani kalorický polotovar ze supermarketu. Poznejte zákonitosti tohoto jídla a zařaďte do svého jídelníčku zdravou, komplexní, a přesto dietní pochoutku.
Přečíst článek
Rozjeď to v květnu naplno a přihlas se do výzvy #DoPraceNaKole
Projekt #DoPraceNaKole startuje svou měsíční výzvu už 1. května a my vás zveme k účasti! Zapojte se spolu s námi do projektu, který má smysl, a projezděte se k lepší kondici.
Přečíst článek
1.díl posilování s BJEŽ: Sexy záda a ruce
Dost bylo odkládání! Pusťte se do posilování hned dnes. Jednoduchá sestava cviků na horní polovinu těla přispěje k tomu, že si více užijete běh a zároveň vytvarujete sexy pevné paže.
Přečíst článek
Posilování je zodpovědnost. Jsi zodpovědný běžec?
Běháte hlavně pro radost, a proto nepotřebujete posilovat? Posilování je v běžcově životě důležitější než se může zdát. Zjistěte proč a zbavte se veškerých předsudků.
Přečíst článek
Skutečně jste připravení na návrat do formy?
Ať už je chtěná nebo nechtěná, občas potká každého z nás. Řeč je o sportovní pauze. Jak takový výpadek ovlivňuje náš výkon a jak postupovat při návratu k běhání/cvičení?
Přečíst článek
Jarní únava jako hormonální koktejl
Za pár dní nastane kalendářní jaro, sluníčko už začíná příjemně hřát, ale vy jste s energií na nule. Dámy a pánové, prosím, přivítejte madam Jarní Únavu.
Přečíst článek
Patříte do ohrožené skupiny? Čelenky ACTIVE pomůžou vám i dětem
Před námi jsou měsíce plné sluníčka a příjemných teplot. Nepodceňte však nevyzpytatelnost jarního období a chraňte sebe i děti čelenkami ACTIVE S.
Přečíst článek
Každého z nás někdy v životě potká temnější období a není nic špatného na tom to přiznat. Zároveň je dobré vědět, že čas naopak hraje v náš prospěch, když si to uvědomíme co nejdřív. Čím dřív procitneme, tím dřív si i připravíme vhodnou strategii, jak z toho stavu rychle utéct pryč.
Přečíst článek
