Informace, rady, tipy

Dobrá nálado, vrať se mi

Každého z nás někdy v životě potká temnější období a není nic špatného na tom to přiznat. Zároveň je dobré vědět, že čas naopak hraje v náš prospěch, když si to uvědomíme co nejdřív. Čím dřív procitneme, tím dřív si i připravíme vhodnou strategii, jak z toho stavu rychle utéct pryč.

Patříte do ohrožené skupiny? Čelenky ACTIVE pomůžou vám i dětem

Před námi jsou měsíce plné sluníčka a příjemných teplot. Nepodceňte však nevyzpytatelnost jarního období a chraňte sebe i děti čelenkami ACTIVE S.

Jarní únava jako hormonální koktejl

Za pár dní nastane kalendářní jaro, sluníčko už začíná příjemně hřát, ale vy jste s energií na nule. Dámy a pánové, prosím, přivítejte madam Jarní Únavu.

Skutečně jste připravení na návrat do formy?

Ať už je chtěná nebo nechtěná, občas potká každého z nás. Řeč je o sportovní pauze. Jak takový výpadek ovlivňuje náš výkon a jak postupovat při návratu k běhání/cvičení?

Posilování je zodpovědnost. Jsi zodpovědný běžec?

Běháte hlavně pro radost, a proto nepotřebujete posilovat? Posilování je v běžcově životě důležitější než se může zdát. Zjistěte proč a zbavte se veškerých předsudků.

Salát? Dietní a zároveň komplexní jídlo

Salát není jen hrst trávy, ani kalorický polotovar ze supermarketu. Poznejte zákonitosti tohoto jídla a zařaďte do svého jídelníčku zdravou, komplexní, a přesto dietní pochoutku.

Pečujete správně o lymfu? Pomůže se zdravím a celulitidou

Lymfatický systém je druhý nejdůležitější systém v našem těle. Péče o správné fungování lymfy není nic složitého a přináší spoustu benefitů. Zjistěte s čím vám lymfa může pomoci.

2. díl posilování s BJEŽ: Pevný střed těla

Pevný střed těla neboli “core” má významný vliv na celé naše fungování. Mnoho lidí si myslí, že core je výsadou sportovců, ale opak je pravdou. Zjistěte, jestli náhodou i vy netrpíte slabým středem těla.

Slzavé oči, ucpaný nos a málo energie. 7 tipů jak na alergii při sportu

K letním měsíců kromě slučka a tepla patří také alergie. Zjistěte jak postupovat, když máte alergii, ale zároveň chcete sportovat. V článku jsme sepsali několik tipů, jak s ní bojovat.