Články

Běhat jde za každého počasí, jen je třeba dbát na pár věcí

Určitě to znáš. Není špatného počasí, ale špatného oblečení. Je to tak. Podíváme se společně na pár pravidel, které je potřeba při sportu v zimě dodržovat. Vyplatí se to a nic tě nezastaví! Čti víc...

Desátý ročník běžeckého dobrodružství podél královny českých řek, to je legendární Vltava run

Jaké to je běžet 360 kilometrů dlouhý závod v partě holek z celé republiky? Připravili jsme pro tebe malý report celého dobrodružství týmu #KeckyJedouPecky. Čti více...

Triatlonové začátky díl 3.

Jdeme do finále. V dnešním díle Janina povídání se dozvíš, jak trnitá je cesta na závod, jak se nejlépe připravit a to nejen tréninkově. Výživa je také důležitá. Čti dál ...

Triatlonové začátky díl 2.

Pokračujeme v povídání Jany Dubcové o jejích triatlonových začátcích. Jana se dokázala pilným tréninkem probojovat až na nejvyšší příčky jak v terénním triatlonu tak v tom silničním. Inspirativní povídání.

Triatlonové začátky díl 1.

Chceš začít s triatlonem? Inspiruj se popisem cesty naší ambasadorky Jany. Povídání o sportovních začátcích až po získání dvojitého titulu mistryně Evropy, 3. příčky na mistrovství světa a spousty dalších "beden", jsme rozdělili do 3 blogových článků. Přejeme hezké počtení a doufáme, že se necháte inspirovat, protože triatlon je krásný sport.

Jak zlepšit techniku běhu díky atletické abecedě

Určitě tohle dobře znáš. Nazuješ si boty, pustíš si do uší parádní muziku a jdeš si užít nějaký ten čas pro sebe. Někdy je ten běh těžší než jindy, ale běžíš od domu k domu pořád stejně a často jsi na konci úplně ko. Nebo už běháš nějaký ten pátek a pořád nezrychluješ, i když běháš pravidelně a snažíš se? Poradíme ti, jak můžeš svůj běh zlepšit a posunout se dál. Zaměříme se dnes na běžeckou abecedu. O co jde a proč ti může v běhu pomoci?

Madeira, běžecká perla Atlantiku

Ostrov, který leží v Atlantickém oceánu na úrovni afrického Maroka je ostrovem věčného jara a teplých dní. Sopečný původ Madeiry dává ostrovu neskutečné kouzlo. Nekonečný oceán, který má celý rok příjemnou teplotu, se divoce láme o černé skály. Nejvyšší vrcholy sahají přes 1 800 metrů a opravdu poznáte to, že jdete od moře až na vrchol. Své si zde najde každý. A každý, kdo sem jednou zavítá, se chce vrátit

Relaxační a cvičící rutina

Relaxační a cvičící rutina na sebe hodně navazují a spolu dohromady přináší nemalé benefity. Vytvořte si rutinu podle toho, jak vám vyhovuje a získejte ze svého odpočinku a workoutu co nejvíc.

Tipy na nejlepší denní rutinu

Rutina není sprosté slovo ani nic nudného. Díky správnému nastavení dokáže rutina maximálně zjednodušit denní činnosti a získat čas navíc. V článku se dozvíte, co je rutina a také návod, jak si sestavit svoji nejlepší denní rutinu.

Bílkoviny pomůžou s hubnutím i výkonem

Bílkoviny nejsou žádnou fancy záležitostí pouze sportujících lidí. Své místo by měly mít v jídelníčku nás vše, a to bez výjimky. Pomohou s výkonem i hubnutím, a hlavně se postarají o správnou regeneraci našeho těla.