Pokračujeme v povídání Jany Dubcové o jejích triatlonových začátcích. Jana se dokázala pilným tréninkem probojovat až na nejvyšší příčky jak v terénním triatlonu tak v tom silničním. Inspirativní povídání.
Přečíst článekBlog
Chceš začít s triatlonem? Inspiruj se popisem cesty naší ambasadorky Jany. Povídání o sportovních začátcích až po získání dvojitého titulu mistryně Evropy, 3. příčky na mistrovství světa a spousty dalších "beden", jsme rozdělili do 3 blogových článků. Přejeme hezké počtení a doufáme, že se necháte inspirovat, protože triatlon je krásný sport.
Přečíst článekJak zlepšit techniku běhu díky atletické abecedě
Určitě tohle dobře znáš. Nazuješ si boty, pustíš si do uší parádní muziku a jdeš si užít nějaký ten čas pro sebe. Někdy je ten běh těžší než jindy, ale běžíš od domu k domu pořád stejně a často jsi na konci úplně ko. Nebo už běháš nějaký ten pátek a pořád nezrychluješ, i když běháš pravidelně a snažíš se? Poradíme ti, jak můžeš svůj běh zlepšit a posunout se dál. Zaměříme se dnes na běžeckou abecedu. O co jde a proč ti může v běhu pomoci?
Přečíst článekMadeira, běžecká perla Atlantiku
Ostrov, který leží v Atlantickém oceánu na úrovni afrického Maroka je ostrovem věčného jara a teplých dní. Sopečný původ Madeiry dává ostrovu neskutečné kouzlo. Nekonečný oceán, který má celý rok příjemnou teplotu, se divoce láme o černé skály. Nejvyšší vrcholy sahají přes 1 800 metrů a opravdu poznáte to, že jdete od moře až na vrchol. Své si zde najde každý. A každý, kdo sem jednou zavítá, se chce vrátit
Přečíst článekRelaxační a cvičící rutina na sebe hodně navazují a spolu dohromady přináší nemalé benefity. Vytvořte si rutinu podle toho, jak vám vyhovuje a získejte ze svého odpočinku a workoutu co nejvíc.
Přečíst článekRutina není sprosté slovo ani nic nudného. Díky správnému nastavení dokáže rutina maximálně zjednodušit denní činnosti a získat čas navíc. V článku se dozvíte, co je rutina a také návod, jak si sestavit svoji nejlepší denní rutinu.
Přečíst článekBílkoviny pomůžou s hubnutím i výkonem
Bílkoviny nejsou žádnou fancy záležitostí pouze sportujících lidí. Své místo by měly mít v jídelníčku nás vše, a to bez výjimky. Pomohou s výkonem i hubnutím, a hlavně se postarají o správnou regeneraci našeho těla.
Přečíst článekMáte správný pitný režim? Nepodceňte ho
Důležitost pitného režimu zná každý, ale bohužel u né všichni ho dodržují. Jaká jsou fakt o pitném režimu a na co si dát pozor? To vše zjistíte v našem článku.
Přečíst článekSlzavé oči, ucpaný nos a málo energie. 7 tipů jak na alergii při sportu
K letním měsíců kromě slučka a tepla patří také alergie. Zjistěte jak postupovat, když máte alergii, ale zároveň chcete sportovat. V článku jsme sepsali několik tipů, jak s ní bojovat.
Přečíst článek2. díl posilování s BJEŽ: Pevný střed těla
Pevný střed těla neboli “core” má významný vliv na celé naše fungování. Mnoho lidí si myslí, že core je výsadou sportovců, ale opak je pravdou. Zjistěte, jestli náhodou i vy netrpíte slabým středem těla.
Přečíst článek